Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem, dzień, który przywołuje ważną refleksję nad chorobą, która dotyka milionów ludzi na całym świecie. To także dzień, aby uczcić tych, którzy walczą z rakiem, wspierać ich oraz podkreślić znaczenie profilaktyki i wczesnego wykrywania nowotworów. Z tego powodu wszyscy powinnilśmy wspierać działania zwiększające świadomość na temat nowotworów i promować zdrowy styl życia jako kluczowej formy ich zapobiegania.

Profilaktyka nowotworowa obejmuje szereg działań mających na celu zmniejszenie ryzyka zachorowania na nowotwory, dlatego też bardzo istotne jest regularne wykonywanie badań przesiewowych, takich jak: mammografia (dla raka piersi), kolonoskopia (dla raka jelita grubego), cytologia i test HPV (dla raka szyjki macicy). Badania te pomagają w wykryciu nowotworów we wczesnych stadiach, gdy są one bardziej podatne na skuteczne leczenie.

Jakie działania obejmują profilaktykę nowotworów?

Zdrowy styl życia, obejmujący zdrową dietę bogatą w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste, regularną aktywność fizyczną, ograniczenie spożycia alkoholu oraz unikanie palenia papierosów i innych substancji psychoaktywnych,  zmniejsza ryzyko wielu rodzajów nowotworów.

Regularne samobadanie piersi, skóry, jąder oraz innych obszarów może pomóc w wykryciu niepokojących zmian, takich jak guzy czy nieprawidłowe znamiona. Ważne jest, aby znać swój ciało i zgłaszać wszelkie nietypowe objawy lekarzowi. Objawy mogą być różne w zależności od lokalizacji i typu raka:  zmiany w wyglądzie guzów, krwawienie z jakiegokolwiek miejsca w ciele, trudności w połykaniu, uporczywy kaszel, zmiany w trawieniu czy utrata wagi niezwiązana z dietą czy aktywnością fizyczną.

Unikanie nadmiernej ekspozycji na promieniowanie UV poprzez stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym, noszenie okularów przeciwsłonecznych i ubrań ochronnych oraz unikanie opalania w solarium zmniejsza  ryzyko raka skóry.
 

Szczepienia przeciwko wirusom, które mogą prowadzić do rozwoju nowotworów, takich jak wirus brodawczaka ludzkiego (HPV).

 Dla osób mających rodzinne predyspozycje do nowotworów, badania genetyczne oraz poradnictwo genetyczne mogą być pomocne w identyfikacji ryzyka oraz podejmowaniu odpowiednich działań profilaktycznych.

Profilaktyka nowotworowa to złożony proces, który wymaga zaangażowania zarówno jednostki, jak i społeczeństwa jako całości. Wdrażanie zdrowych nawyków życiowych oraz regularne wykonywanie badań przesiewowych to kluczowe elementy zapobiegania nowotworom. ​​​​​​​ Regularne wizyty u lekarza mogą pomóc w monitorowaniu stanu zdrowia oraz w wczesnym wykrywaniu ewentualnych problemów zdrowotnych, w tym nowotworów.
​​​​​​​

 Niech Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem będzie inspiracją do kontynuowania naszych wysiłków na rzecz zdrowia i dobrobytu każdego człowieka.