Depresja to niezwykle trudna choroba, która może wpływać na różne obszary życia i sprawiać, że codzienne wyzwania stają się jeszcze trudniejsze. Osoby zmagające się z depresją potrzebują wsparcia, empatii i zrozumienia, co w czasach powszechnego hejtu i szybkiego osądzania bywa tak rzadko spotykane.
#empatia

 Istotne jest, abyśmy jako społeczność byli gotowi słuchać, wspierać i troszczyć się o naszych bliskich, przyjaciół i współpracowników, którzy cierpią na depresję. Czasami wystarczy po prostu wysłuchać, dać swoje ramie do płaczu lub ofiarować wsparcie i zrozumienie, zamiast oceniania i doradzania! Nie musimy rozumieć wszystkich aspektów depresji ani wiedzieć jakich słów użyć by ułożyć pomocną odpowiedź, wystarczy być obecnym i wesprzeć pytaniem o potrzeby, o samopoczucie. Dla osób cierpiących na depresję jest ważne, by miały świadomość tego, że jest ktoś obok gotowy do pomocy.

Pamiętajmy, że razem możemy zdziałać wiele i wspólnie stworzyć otoczenie pełne wsparcia i zrozumienia dla wszystkich. 

Jak rozpoznać depresję u siebie bądź osoby bliskiej?

Prosimy o zapoznanie się z poniższymi objawami. Jeśli zuważasz występowanie większości z nich u siebie bądź kogoś bliskiego, rozważ konsultację/rozmowę ze specjalistą: psychologiem, psychoterapeutą bądź psychiatrą. 

• Niskie samopoczucie i stały smutek, uczucie przytłoczenia, pustki lub beznadziejności większość czasu, niezależnie od okoliczności.
• Utrata zainteresowania i przyjemności płynących ze zwykłych aktywności, które wcześniej sprawiały radość (hobby, spotkania z przyjaciółmi czy działalności zawodowe).
• Zmiana wagi lub apetytu - nadmierne jedzenie i przybierania na wadze lub utrata apetytu i nagły spadek wagi.
• Zaburzenia snu takie jak bezsenność (trudności z zasypianiem lub utrzymaniem snu) lub nadmierne spanie (senność w ciągu dnia lub długi sen w nocy).
• Zmęczenie, brak energii, nawet po odpoczynku oraz brak energii i motywacji do wykonywania codziennych czynności.
• Poczucie winy lub bezwartościowości
• Trudności z koncentracją, podejmowaniem decyzji, zapamiętywaniem informacji.
• Myśli samobójcze lub samookaleczanie są poważnymi objawami depresji, które wymagają natychmiastowej pomocy specjalisty.

Jeśli doświadczasz kilku z tych objawów przez dłuższy czas, zauważasz pogorszenie swojego funkcjonowania codziennego lub masz myśli samobójcze prosimy skontakuj się ze specjalistami Przychodni Rodzinnej Barwinek:
https://www.przychodniabarwinek.pl/lekarze-przychodnia-barwinek.php