W okresie jesienno- zimowym nietrudno o infekcję. Dlatego podpowiadamy, jak wzmocnić odporność:

•  Zadbaj o właściwą suplementację wit. D
•  Nawadniaj właściwie organizm
•  Jedz więcej warzyw i owoców
• Dbaj o mikroflorę jedząc kiszonki
•  Dostarczaj właściwą ilość kwasów Omega-3 pijąc tran
•  Stosuj przyprawy o działaniu antybakteryjnym i przeciwzapalnym, np. imbir, chili i kurkuma
•  Ogranicz spożycie cukru rafinowanego, a najlepiej zastąp go naturalnym miodem
•  Ogranicz spożywanie używek
•  Odpoczywaj i wysypiaj się
•  Uprawiaj sport
•  Utrzymuj prawidłową wagę.
• Ubieraj się adekwatnie do pogody
• Unikaj nadmiernego stresu

Lepiej zapobiegać niż leczyć, dlatego dbajmy o swoje zdrowie przez cały rok nie tylko w okresie jesienno-zimowym.
 Kontakt z Przychodnią Rodzinną Barwinek od poniedziałku do piątku od 8:00 do 18:00 pod numerami telefonu:
515-163-162
573-445-584
573-445-580