28 listopada Dzień Płodności czy można ją naturalnie zwiększyć?
Problemy z zajściem w ciążę i niepłodność uznawane są za jedną z chorób XXI wieku. Szacuje się, że w Polsce z tym problemem boryka się prawie 20% par i liczba ta stale rośnie. Na zdrowie przyszłych rodziców ma wpływ wiele czynników m.in. styl życia, genetyka, a nawet sposób odżywiania...

 Jak dietą wspomagać płodność?

•  Unikaj wyskoprzetworzonych produktów.
•  Zamień jasną mąkę na pełnoziarnistą.
•  Jedz więcej warzyw i owoców.
•  Włącz do diety białko roślinne, czyli orzechy, soję, fasolę i groszek.
•  Wprowadź do diety produkty zawierające NNKT, takie jak: olej lniany, rzepakowy, oliwę z oliwek, ryby i awokado.
•  Wybieraj pełnotłusty nabiał.
•  Suplementuj kwas foliowy.
•  Pamiętaj o właściwym nawodnieniu organizmu.

 Pamiętaj, że zdrowy styl życia to nie tylko dieta, lecz również prawidłowa higiena snu, ograniczenie stresu i odpoczynek.  Kontakt z Przychodnią Rodzinną Barwinek od poniedziałku do piątku od 8:00 do 18:00 pod numerami telefonu:
515-163-162
573-445-584
573-445-580