Idzie zima, czyli jak dbać o nerki?
Zimą jedną z częstszych dolegliwości oprócz kataru są choroby układu moczowego. Gdy nerki chorują, to bardzo długo nie dają oznak chorobowych. A przecież są bardzo ważnym organem – codziennie filtrują około 200 litrów krwi!
Jak dbać zimą o nerki?
 Pij co najmniej 2 litry wody dziennie i sikaj, gdy odczujesz taką potrzebę.
 Pokochaj owoce takie jak żurawina, brzoskwinie i pomarańcze. 
 Dbaj o zęby. Nieleczona próchnica, to bakterie, które z różnymi płynami ustrojowymi wędrują po całym ciele.
 Lecz inne choroby.
 Nie przesadzaj z zażywaniem leków.
 Jeśli masz nadwagę, postaraj się zrzucić kilka kilogramów.
 Rzuć palenie.
 Unikaj potraw z dużą ilością szczawianów, czyli botwinki, rabarbaru i szpinaku.
 Badaj się regularnie.