Styczeń jest miesiącem składania noworocznych postanowień, które często są zbyt ambitne lub źle zaplanowane, więc finalnie nie można ich zrealizować. Regularna aktywność fizyczna i dieta, to jedne z najpopularniejszych planów na nowy rok u wielu pań.
O czym musisz pamiętać, gdy chcesz schudnąć?
Bezpieczne odchudzanie jest procesem rozłożonym w czasie. Zdrowa utrata wagi to około 0,5-1 kg tygodniowo.
Właściwym nawodnieniu organizmu.
Połączeniu diety z ćwiczeniami fizycznymi.
Nie stosuj żadnych magicznych specyfików na odchudzanie takich jak m.in. tabletki, herbatki czy koktajle.
Pamiętaj bezpieczne i zdrowe odchudzanie jest procesem, który powinien odbywać się pod okiem specjalisty.
W naszej przychodni