Czy stres i nerwy karmią się naszym zdrowiem?
Tak, stres często określa się mianem "cichego zabójcy"!
Skutki uboczne stresu:
- Długotrwały i przewlekły stres może negatywnie wpływać na zdrowie fizyczne. Może prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi, zaburzeń snu, osłabienia układu immunologicznego, a nawet zwiększać ryzyko wystąpienia chorób serca, otyłości i innych problemów zdrowotnych.
- Stres może również wpływać na zdrowie psychiczne, prowadząc do stanów lękowych, depresji, a także problemów z koncentracją i samopoczuciem.
- Długotrwały stres może obniżyć jakość życia, prowadząc do utraty radości i satysfakcji z codziennych aktywności.
- Ludzie narażeni na przewlekły stres mogą częściej sięgać po nałogi, takie jak alkohol czy papierosy, jako sposób na radzenie sobie z emocjami.
- Stres może powodować zaburzenia snu, co z kolei może wpływać na ogólną sprawność i zdolność do radzenia sobie z życiowymi wyzwaniami.
- Choć stres może wydawać się krótkotrwały, jego skutki na zdrowie i ogólne samopoczucie mogą być trwałe, szczególnie jeśli nie jest odpowiednio zarządzany.
Istotne jest zarządzanie stresem i stosowanie technik relaksacyjnych, aby zmniejszyć jego wpływ na zdrowie! Właściwe podejście do radzenia sobie ze stresem może pomóc uniknąć wielu negatywnych konsekwencji i zapewnić lepszą jakość życia.
PORADNIE I PRACOWNIE
ZESPÓŁ
O NAS
BLOG
KONTAKT
Menu
ABC Pacjenta